#NewMorningRoutine ☀️📆
話說早兩星期讀了朋友借給我的書
[REST: why you get more done when you work less]
我便徹底地改變我的早上routine
從前我早上起床都會做瑜伽/ 運動 看看書 喝咖啡
慢慢才開始一天
現在我每天六時多起床
Meditate 吃過早餐 喝過咖啡
七時準時 坐在書桌前開始工作
然後一直工作至十一時
這四小時中
埋頭做最有挑戰性的工作 創作 寫作
一些需要我頭腦運作得最快的東西
然後便放自己一個美好的lunch hour
可以走去墊上練瑜伽 可以吃一頓慢活午飯
可以走出去散散步 行個快山 🏔
因為我在早上已經完成了當天工作的80%
休息的空間 是我早上時賺回來的
我也不用因為休息 而覺得內心慚愧
而擁有這個清晰的工作與休息界線
也讓我更有工作時更有效率，休息也更有價值
工作時工作，遊戲時遊戲
不是一天需要做得多，
而是能持續地、持久地每天也同樣工作，
創意點子才會找上門
“Developing and maintaining a morning routine creates space in the day for rest, and makes rest more valuable. The early start makes room in the day for rest. It gives us the right to rest.”
ps: 這個背包外出散步，甚至行山是剛好
今日又做什麼好呢～
Perfect for my mid-day resting journey 🤍
#perfectingthejourney #tumihk @ 木木 Forest & Still
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